2006/Feb/04

เลิกบุหรี่... ได้ผลทันตาเห็น
ภายใน 20 นาที
ความดันเลือดและชีพจรจะเต้นในระดับปกติ
ภายใน 8 ชั่วโมง
ระดับออกซิเจนในเลือดจะคืนสู่ระดับปกติ
ภายใน 24 ชั่วโมง
คาร์บอนมอนอกไซด์ที่จับแน่นอยู่กับเม็ดเลือดแดงจะถูกขจัดออกไป ปอดจะเริ่มขจัดเสมหะและสิ่งสกปรกต่าง ๆ อันเกิดจากการสูบบุหรี่ออกจากร่างกาย
ภายใน 48 ชั่วโมง
นิโคตินจะไม่หลงเหลืออยู่ในร่างกาย ความรู้สึก รู้รส และกลิ่นจะกลับคืนมา
ภายใน 72 ชั่วโมง
คุณจะหายใจคล่องขึ้น และหลอดลมของคุณได้มีโอกาสหยุดพัก หลังจากต้องทำงานหนักมานาน
ภายใน 2วัน 1 สัปดาห์
เลือดไหลเวียนไปสู่แขนขาได้ดีขึ้น คุณสามารถออกกำลังกายได้เต็มที่
ภายใน 3 9 เดือน
ปัญหาจากการไอ การหายใจจะดีขึ้น เพราะปอดของคุณเริ่มทำงานได้ตามปกติ
ภายใน 5 ปี
อัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดจะลดลงเหลือครึ่งหนึ่งของคนที่ไม่สูบบุหรี่
ภายใน 10 ปี
อัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดลดลงเหลือครึ่งหนึ่งของผู้ไม่สูบบุหรี่ และอัตราเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือดจะลดลงเท่ากับผู้ไม่เคยสูบบุหรี่

มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ 36/2 ซอยประดิพัทธ์ พญาไท กรุงเทพฯ 10400
โทร 0-2278-1828, 1600 ทุกวันจันทร์ถึงศุกร์ ตั้งแต่เวลา 09.00 น. - 17.30 น.
Http://www.ashthailand.or.th, http://www.smokefreezone.or.th



edit @ 2006/02/04 00:40:21

Comment

Comment:

Tweet


แฟนอยากเลิกบุหรี่อ่ะค่ะทำอย่างไงดีค่ะแต่เขาไม่สามารถหักห้ามใจตัวเองได้อ่ะค่ะ

ส่งคำแนะนำมาแชร์กันหน่อยนะค่ะ
num.one1712@hotmail.com ขอบคุณนะค่ะopen-mounthed smile open-mounthed smile
#51 by lurknam (171.7.163.233) At 2012-04-30 21:41,
อย่างทราบวิธีการเลิกสูบบุหรี่ สำหรับคนที่สูบบุหรี่จัด สูบมานาน ทำยังไงถึงจะช่วยให้เลิกสูบได้คะ ช่วยแนะนำวิธีหน่อยคะเอาแบบค่อยเป็นค่อยไปคะ เพราะผู้สูบอายุมากแล้วจะหักดิบคงไม่ไหว รบกวนช่วยส่งรายละเอียดมาที่ gotzami_ll@hotmail.com คะ
#50 by Palm (202.57.140.226) At 2012-04-30 10:56,
อยากให้คุณพ่อ และคุณน้าสาว เลิกบุหรี่ทำไงค่ะ คุณพ่อสูบมาเป็นเวลาประมาณ35ปีแล้วค่ะ คุณน้าสูบติดต่อกันวันล่ะซองเลยค่ะสูบมา25ปีแล้ว. Milkkychock@hotmail.com
#49 by Milkky (115.67.128.12) At 2012-03-19 01:10,
ดิฉันเป็นคนนึงที่โดนสามีหลอกมตลอด ว่าเลิกสูบแล้ว และวันนึงดิฉันก็ค้นเจอในกระเป๋ากางเกง รู้สึกผิดหวังมาก เหมือนโดนหลอกมาตลอด ตอนนี้แยกกันนอนมาเดือนกว่าแล้ว ฉันขอหย่าแต่เค้าไม่ยอม บางคนเห็นว่าการสูบบุหรี่เป็นเรื่องธรรมดา แต่สำหรับดิฉันมันเป็นเรื่องใหญ่ ก่อนแต่งงานฉันถามแล้วนะว่าสูบบุหรี่หรือป่าว เค้าบอกว่าเคยสูบแต่เลิกแล้ว ฉันจะบอกว่าเหตุผลนึงที่เลือกเค้าคือเค้าไม่สูบุหรี่ หลังจากที่รู้ฉันจับได้หลายต่อหลายครั้ง จนวันนี้ฉันขอหย่าเป็นครั้งที่2แล้ว จึงขอบอกกับผู้ชายทุกคนว่าอย่าให้บุหรี่เป็นเหตุผลให้คุณต้องเลิกกัน เลิกซะเถอะมันไม่ได้ทำให้ครอบครัวคุณดีขึ้นเลย
#48 by (110.49.245.68) At 2012-02-13 23:05,
ผมเลิกบุหรี่ได้แล้ว เย้ๆ ^^
#47 by cyber (115.87.22.64) At 2012-01-18 14:03,
ยาชื่อ คิวเมม บอกว่าเป็นยาเลิกบุหรี่ ถ้าไม่บอกมันจะหยิบยาคุมมาให้ แผงละ300บาท
กินวันละเม็ด กินแล้วไม่รู้สึกอยากบุหรี่
#46 by Lomm Kilin (125.27.84.160) At 2011-11-07 09:29,
ต้องการให้ลูกเลิกสูบบุหรี่โดยเด็ด มียาเลิกบุหรี่เด็ดๆช่วยบอกทีครับ
#45 by ธนศักดิ์ อภัยจิตต์ (61.19.66.106) At 2011-10-22 19:55,
#44 by ละอองดาว จินาบุญ (223.206.131.105) At 2011-09-24 17:40,
แฟนผมอยากให้ผมเลิกบุหรี่ และตัวผมก็อยากเลิกบุหรี่เหมือนกัน จะมีวิธีไหนที่ทำให้ผมเลิกบุหรี่อย่างเด็ดขาดและรวดเร็ว เพราะผมไม่อยากเสียทั้งแฟนและสุขภาพ ใครมีวิธีดีๆ ได้ผลเร็วๆ ช่วยส่งมาที่ tua-kung@hotmail.com ด้วยน่ะครับ จะขอบคุณอย่างยิ่ง
#43 by ตั่วคุง (58.137.207.215) At 2011-06-01 16:34,
อยากทราบละเอียดเกี่ยวกับยา ราคา วิธีการซื้อ
#42 by ครูติ๊ก (118.174.194.40) At 2011-02-12 07:19,
แม่ของแฟนอยากให้ลูกเขาเลิกบุหรี่ค่ะ
ก็เลยให้หนูหาข้อมูลยาเลิกบุหรี่ที่ไม่มีอันตรายต่อร่างกายรบกวนส่งข้อมูลยาให้หน่อยนะคะที่
taibank99@gmail.com
#41 by (203.113.86.141) At 2011-02-10 15:27,
ผมติดบุหรี่มาสิบห้าปี ลองหักดิบดูแต่ใจไม่แข็งพอเพราะสิ่งแวดล้อมมันชวนให้เลิกยาก แถมพอหักดิบก็หงุดหงิดแล้วก็เครียดเพิ่มอีกต่างหาก ผมเลยลองหาพวกยาช่วยเลิกบุหรี่ ไปเจอสเปรย์สมุนไพรเลิกบุหรี่ยี่ห้อ Zigaless มา เห็นว่ามันใช้ง่ายดีแค่ฉีดสเปรย์ก่อนจะสูบ ดีมากเลย ตอนนี้ผมเลิกสูบมาได้ครึ่งเดือนแล้วครับ
#40 by ประวุฒิ (125.24.95.211) At 2010-08-02 22:16,
พี่ชายเค้าอยากเลิกบุหรี่มาก แต่โทรไป1600แล่วโทรไม่ติดสักทีอ่ะค่ะ เค้าต้องการเลิกบุหรี่มากๆเลยนะคะกรุณาวิธีการเลิกบุหรี่มาที่pit_za46@yahoo.comด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
#39 by (202.149.25.234) At 2010-05-21 14:19,
ขอแนะนำบุหรี่ไฟฟ้าสำหรับท่านที่ต้องการเลิกบุหรี่ค่ะ
Health E-Cigarette
บุหรี่ ไฟฟ้าทำงานด้วยแบตเตอร์รี่ลิเธียมและไมโครชิพซึ่งเป็นหัวใจของระบบ ทำให้มีไฟสีแดงสว่างวาบที่ปลายมวน ประกอบเข้ากับแท่งนิโคติน ภายในบรรจุนิโคตินและสารโพรไพลีนไกลคอล (PG) ใช้ในอุตสาหกรรมอาหาร ในแบบรูปของเหลว มีให้เลือกตั้งแต่ไม่มีนิโคติน หรือ โลว์ – มีเดียม –ไฮ ตามความต้องการของผู้ใช้ ขณะที่อุปกรณ์ขนาดจิ๋ว (ไมโครชิพ) ที่ทำหน้าที่เปลี่ยนของเหลวให้กลายเป็นละอองหมอก ที่อุณหภูมิประมาณ 70 องศาเซลเซียส และจะทำให้นิโคตินเหลวร้อนขึ้นเมื่อผู้ใช้สูบ (เปิด/ปิด อัตโนมัติเมื่อมีอากาศไหลผ่าน) และกลายเป็นไอภายในสองวินาที ให้ได้รับสารนิโคตินในเกือบจะทันที แต่ไม่มีน้ำมันดินและสารก่อมะเร็งใดๆ ทำให้ปราศจาก ทาร์ คาร์บอนมอนออกไซด์ บิวเทน แอมโมเนีย ไซยาไนด์ ไนโตรเจนไดออกไซด์ สารหนู ฟีนอล กัมมันตภาพรังสีและสารอื่นๆ ประมาณ 4,000 ชนิด ควันที่ออกมาไม่เป็นอันตรายต่อผู้สูบและคนรอบข้าง เพราะ ไม่ใช่ควันจากการเผาไหม้ แต่เป็นเพียงละอองหมอกที่เกิดจากสารโพรไพลีนไกลคอล เพื่อคงไว้ซึ่งสุนทรีย์ในการสูบ หลังจากชาร์จไฟเต็มแล้ว แบตเตอรี่แต่ละมวนจะใช้ได้หนึ่งวันเต็มแม้สำหรับผู้สูบบุหรี่หนัก

ราคาชุดละ 600 บาท มีหลายรสใ้ห้เืลือกค่ะ สามารถสอบถามรายละเอียดก่อนได้ที่ lljang_09@hotmail.com

#38 by ปวีณา (58.9.199.9) At 2010-05-20 21:27,
อยากให้พ่อเลิกสูบบุหรี่มากเลยครับ ช่วยผมทีครับ

ผมบอกแล้วก็ไม่เลิกสักที อยากจะร้องไห้ครับ

ใครก็ได้โทรมาบอกผมที ควรทำยังไงดี 0804116605
#37 by ปอ (125.26.168.47) At 2010-05-16 19:59,
#36 by ลูกเทวดา (125.26.98.239) At 2010-05-11 18:53,
เลิกไม่ได้อะคับ สาวๆ ช้วยน่อยนะ junior_momo1@hotmail.com
#35 by เอ๋ (124.120.173.243) At 2010-02-26 22:13,
e-cigarette จาก DURACIG เป็นเทคโนโลยีใหม่ ที่ให้ท่านและคนที่ท่านรัก ห่างไกลจากพิษร้ายของบุหรี่ได้โดยไม่ทรมาน

เยี่ยมชมและศึกษาสินค้าของเราได้ที่ http://www.duracig.com

หากคุณมีเพื่อนหรือคนที่คุณรักสูบบุหรี่หล่ะก็ ก็ช่วยส่งต่อให้เขาด้วยครับ

ขอบคุณทุกท่านที่อุดหนุนและแนะนำต่อครับ
#34 by duracig (124.120.52.72) At 2009-03-29 00:04,
อยากจะให้แฟนเลิกบุหรี่มากๆๆค่ะ
เป็นห่วงเค้ามากเลยมีวิธีไหนบ้างคะ
ช่วยบอกหน่อยนะคะ
ส่งข้อมูลมาที่kanachiwa@hotmail.com
หรือlovemessily@hotmail.com question
#33 by เป็นห่วงเค้ามาก (203.158.4.114) At 2009-01-07 10:40,
อยากจะให้แฟนเลิกบุหรี่มากๆๆค่ะ
เป็นห่วงเค้ามากเลยมีวิธีไหนบ้างคะ
ช่วยบอกหน่อยนะคะ
ส่งข้อมูลมาที่kanachiwa@hotmail.com
หรือlovemessily@hotmail.com question
#32 by น้ำผึ้ง (203.158.4.114) At 2009-01-07 10:39,
อยากให้แฟนเลิกบุหรี่มากๆ แต่พูดแล้วก็ไม่ฟังเลยค่ะ
บอกว่าเดี๋ยวก่อนตลอด ไม่ชอบให้บังคับ พูดเรื่องนี้ทีไรเค้าโกรธทุกทีเลยค่ะ
#31 by Luv (125.26.80.53) At 2008-09-24 23:36,
ผมเป็นคนหนึ่งที่เลิกบุหรี่ โดยที่มิได้ตั้งใจที่จะเลิก เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อวันที่ 16 ก.ค 51 ผมไปดื่มเหล้าที่บ้านเพื่อนมา เมื่อกลับที่พักได้พบว่าบุหรี่เหลืออยู่ 2ตัว กะว่าดูดหมด 2ตัว แล้วจะเดินไปซื้อที่ร้านค้าที่อยู่ใกล้ที่พัก เมื่อดูดบุหรี่ 2ตัวสุดท้ายหมด ผมจึงเดินไปซื้อ แต่เมื่อเดินไปถึงร้านค้า ก็ได้พบกับความผิดหวัง เจ้าของร้าน นอนหลับเรียกแล้วไม่ตืน ด้วยความมโห จึงได้พูดอยู่ในใจตัวเองว่า "กูเดินเอาเงินมาให้มึงเสือกไม่ขายของให้กูอีก ต่อไปนี้มึงก็อย่าได้เงินจากกูอีกเลย" ว่าแล้วก็เดินคอตก กลับที่พักทั้งๆที่อยากบุหรี่ มีเงินก็ซื้อไม่ได้ ต้องมานอนทรมาณทั้งคืน จนเช้าวันใหม่ ก็ไม่อยากดูดบุหรี่อีกเลย จนกระทั้งบัดนี้ ก็ไม่มีความอยากบุหรี่อีกเลย ผมเป็นคนที่ดูดบุหรี่จัด ผมดูดบุหรี่เมืออายุ 15 ตอนนี้ผมอายุเลขก็ 4 แล้วยังเลิกได้ {โดยไม่ได้ตั้งใจอยากจะเลิก}ผมหวังว่าพวกเราคงทำกันได้นะ เป็นกำลังใจช่วย ไม่ต้องไปเปลื่องซื้อยามาเลิก หักดิบเลยดีกว่า เชื่อผมเถอะ ถ้าซื้อยามากินเดียวก็ติดยาที่ซื้อ บุหรี่ก็เลิกไม่ได้เลยติดทั้งสองอย่างเลย มีอะไรอยากปลึกษา somkiat_aie@hotmail.com
#30 by ขอคิดด้วยคน (222.123.192.192) At 2008-07-21 22:30,
ผมเป็นคนหนึ่งที่เลิกบุหรี่ โดยที่มิได้ตั้งใจที่จะเลิก เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อวันที่ 16 ก.ค 51 ผมไปดื่มเหล้าที่บ้านเพื่อนมา เมื่อกลับที่พักได้พบว่าบุหรี่เหลืออยู่ 2ตัว กะว่าดูดหมด 2ตัว แล้วจะเดินไปซื้อที่ร้านค้าที่อยู่ใกล้ที่พัก เมื่อดูดบุหรี่ 2ตัวสุดท้ายหมด ผมจึงเดินไปซื้อ แต่เมื่อเดินไปถึงร้านค้า ก็ได้พบกับความผิดหวัง เจ้าของร้าน นอนหลับเรียกแล้วไม่ตืน ด้วยความมโห จึงได้พูดอยู่ในใจตัวเองว่า "กูเดินเอาเงินมาให้มึงเสือกไม่ขายของให้กูอีก ต่อไปนี้มึงก็อย่าได้เงินจากกูอีกเลย" ว่าแล้วก็เดินคอตก กลับที่พักทั้งๆที่อยากบุหรี่ มีเงินก็ซื้อไม่ได้ ต้องมานอนทรมาณทั้งคืน จนเช้าวันใหม่ ก็ไม่อยากดูดบุหรี่อีกเลย จนกระทั้งบัดนี้ ก็ไม่มีความอยากบุหรี่อีกเลย ผมเป็นคนที่ดูดบุหรี่จัด ผมดูดบุหรี่เมืออายุ 15 ตอนนี้ผมอายุเลขก็ 4 แล้วยังเลิกได้ {โดยไม่ได้ตั้งใจอยากจะเลิก}ผมหวังว่าพวกเราคงทำกันได้นะ เป็นกำลังใจช่วย ไม่ต้องไปเปลื่องซื้อยามาเลิก หักดิบเลยดีกว่า เชื่อผมเถอะ ถ้าซื้อยามากินเดียวก็ติดยาที่ซื้อ บุหรี่ก็เลิกไม่ได้เลยติดทั้งสองอย่างเลย มีอะไรอยากปลึกษา somkiat_aie@hotmail.com[
#29 by ขอคิดด้วยคน (222.123.192.192) At 2008-07-21 22:26,
ผมเป็นคนหนึ่งที่เลิกบุหรี่ โดยที่มิได้ตั้งใจที่จะเลิก เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อวันที่ 16 ก.ค 51 ผมไปดื่มเหล้าที่บ้านเพื่อนมา เมื่อกลับที่พักได้พบว่าบุหรี่เหลืออยู่ 2ตัว กะว่าดูดหมด 2ตัว แล้วจะเดินไปซื้อที่ร้านค้าที่อยู่ใกล้ที่พัก เมื่อดูดบุหรี่ 2ตัวสุดท้ายหมด ผมจึงเดินไปซื้อ แต่เมื่อเดินไปถึงร้านค้า ก็ได้พบกับความผิดหวัง เจ้าของร้าน นอนหลับเรียกแล้วไม่ตืน ด้วยความมโห จึงได้พูดอยู่ในใจตัวเองว่า "กูเดินเอาเงินมาให้มึงเสือกไม่ขายของให้กูอีก ต่อไปนี้มึงก็อย่าได้เงินจากกูอีกเลย" ว่าแล้วก็เดินคอตก กลับที่พักทั้งๆที่อยากบุหรี่ มีเงินก็ซื้อไม่ได้ ต้องมานอนทรมาณทั้งคืน จนเช้าวัน